D-ribose ایک فعال پینٹوز ہے اور RNA اور بعض coenzymes کا ایک اہم جزو ہے۔ اس کے اہم جسمانی اثرات ہیں اور کھانے کے اضافے اور بائیو فارماسیوٹیکل میں بڑے پیمانے پر استعمال ہوتا رہا ہے۔
انسانی دل اور کنکال کے پٹھے خود ATP کی سست رفتاری سے ترکیب کرتے ہیں، جبکہ D-ribose دل اور کنکال کے پٹھوں میں ATP کی ترکیب کو تیز کر سکتا ہے۔ لہٰذا، دل اور کنکال کے پٹھے وہ اعضاء اور بافتیں ہیں جنہیں D-ribose کی سب سے زیادہ ضرورت ہوتی ہے۔
- D-ribose کے عجائبات میں سے ایک: دل کی اسکیمیا کو بہتر بنانا اور دل کے کام کو بڑھانا
دل کا اسکیمیا دل کے کام میں کمی اور اریتھمیا کا سبب بن سکتا ہے۔ تحقیق نے اس بات کی تصدیق کی ہے کہ زبانی D-ribose مایوکارڈیل خلیوں میں اے ٹی پی کی پیداوار کو فروغ دے سکتا ہے، مایوکارڈیل خلیوں کے کام کو معمول پر لا سکتا ہے، دل کے افعال کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتا ہے، اسکیمیا کے دوران دل کی حفاظت کرتا ہے، اور دل کے اسکیمیا کی وجہ سے ہونے والے اریتھمیا پر بھی حفاظتی اثر ڈال سکتا ہے۔ یہ گھرگھراہٹ، بار بار دھڑکن، سینے کی جکڑن، اور کیوئ کی کمی کی علامات کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتا ہے، اور زندگی کے معیار کو بہت بہتر بنا سکتا ہے۔
- D-ribose Magic 2: جسم کی توانائی کو بڑھاتا ہے اور پٹھوں کے درد کو دور کرتا ہے۔
انسانوں میں تھکاوٹ کی براہ راست وجہ پٹھوں کے خلیوں میں ATP کی ناکافی پیداوار ہے، جس کے نتیجے میں پٹھوں کی سرگرمیوں کے لیے ناکافی توانائی اور تھکاوٹ کا احساس ہوتا ہے۔ D-ribose ATP کی ترکیب کے لیے ابتدائی مالیکیول ہے، اور یہ توانائی کے مادہ ATP کی ترکیب کے لیے پٹھوں کے لیے ایک اہم خام مال ہے۔ تحقیق نے اس بات کی تصدیق کی ہے کہ D-ribose کی تکمیل جسم کی ورزش کی صلاحیت کو بہتر بنا سکتی ہے، مؤثر طریقے سے تھکاوٹ کے خلاف مزاحمت کر سکتی ہے اور پٹھوں کے درد کو دور کر سکتی ہے۔
انسانی جسم کے تین بڑے پیداواری غذائی اجزاء، چینی، چربی اور پروٹین، سبھی ATP کو خلیات کے اندر ترکیب کر سکتے ہیں، لیکن عام طور پر، ATP کی ترکیب کے لیے چینی بنیادی خام مال ہے۔ چینی کے لیے اے ٹی پی کی ترکیب کا ایک طریقہ ہے۔ گلوکوز کیمیائی رد عمل کی ایک سیریز سے گزرتا ہے، پہلے 5-فاسفیٹ رائبوز، پھر پیورین نیوکلیوٹائڈز، اور آخر میں اے ٹی پی، خلیات کو توانائی فراہم کرتا ہے۔ یہ عمل پیچیدہ ہے اور رد عمل کی رفتار سست ہے۔
Adenine نیوکلیوٹائڈ اور ATP پیدا کرنے والے گلوکوز کی شرح مختلف اعضاء میں مختلف ہوتی ہے۔ تحقیق سے پتا چلا ہے کہ گردے کی شرح سب سے زیادہ ہے، اس کے بعد جگر، اور دل اور کنکال کے پٹھوں کی شرح سب سے کم ہے۔ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ دل اور کنکال کے پٹھوں کی ATP کی ترکیب کرنے کی صلاحیت گردے اور جگر کی نسبت کم ہے، جس کا مطلب ہے کہ ATP کی ناکافی ترکیب کی وجہ سے نقصان کا سب سے زیادہ حساس ٹشوز یا اعضاء دل اور کنکال کے پٹھے ہیں۔
D-ribose آنت کے ذریعے جذب ہوتا ہے اور خون میں مایوکارڈیل خلیات اور کنکال کے پٹھوں کے خلیوں کے ذریعے جذب ہوتا ہے۔ ribokinase کے عمل کے تحت، ATP کے گلنے سے پیدا ہونے والے فاسفیٹ گروپ کو براہ راست 5-فاسفیٹ رائبوز پیدا کرنے کے لیے شامل کیا جاتا ہے، جو پھر تیزی سے ATP پیدا کرتا ہے۔ زبانی D-ribose اس ردعمل کے راستے کے ذریعے کارڈیک پٹھوں اور کنکال کے پٹھوں کے خلیوں میں تیزی سے 5-فاسفوریبوز کی ترکیب کر سکتا ہے، اور پھر تیزی سے ATP پیدا کرنے کے لیے ایڈنائن نیوکلیوٹائڈس کی مرمت کو فروغ دے سکتا ہے۔ گلوکوز سے 5 فاسفیٹ رائبوز بنانے کا عمل پیچیدہ اور سست ہے، جبکہ ڈی رائبوز سے 5 فاسفیٹ رائبوز بنانے کا عمل آسان اور تیز ہے۔ D-ribose کا راستہ 5-phosphate ribose تشکیل دیتا ہے جو مایوکارڈیل خلیوں کی تلافی کرتا ہے۔
D-Ribose کے ذرائع اور کیا تلاش کرنا ہے۔
کچھ کھانوں میں D-ribose کی کم مقدار ہوتی ہے۔ یہ زیادہ تر ہیلتھ فوڈ اسٹورز، فارمیسیوں اور آن لائن میں غذائی ضمیمہ کے طور پر بھی دستیاب ہے۔
D-Ribose کے کھانے کے ذرائع
D-ribose کی کم سطح خوراک میں کھائی جاتی ہے۔ D-ribose گوشت اور چکن جیسے گوشت میں پایا جاتا ہے، اگرچہ مقدار مختلف ہوتی ہے.4کھانا پکانے سے ممکنہ طور پر دستیاب رائبوز کی مقدار کم ہو جاتی ہے۔
ڈی رائبوز سپلیمنٹس
D-ribose کو کیپسول، گولیاں اور ایک پاؤڈر کے طور پر فروخت کیا جاتا ہے جسے غیر کاربونیٹیڈ مشروب کے ساتھ ملایا جا سکتا ہے۔ یہ قدرتی طور پر پائی جانے والی چینی ہے اور اس کا ذائقہ میٹھا ہے۔
پوسٹ ٹائم: اگست 08-2023
