لییکٹوباسیلس پودےپروبائیوٹک بیکٹیریا کا ایک تناؤ ہے جو قدرتی طور پر منہ اور آنت میں پایا جاتا ہے۔ یہ کھانے کو توڑنے، غذائی اجزاء کو جذب کرنے اور نظام انہضام میں "خراب" مائکروجنزموں کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے جو دوسری صورت میں بیماری کا سبب بن سکتے ہیں۔ یہ خمیر شدہ کھانے جیسے دہی، کیمچی، ساورکراٹ، اور کیفیر کے ساتھ ساتھ اوور دی کاؤنٹر پروبائیوٹک سپلیمنٹس میں بھی پایا جاتا ہے۔
پروبائیوٹکس زندہ بیکٹیریا اور خمیر ہیں جو آپ کے لیے اچھے ہیں۔ پروبائیوٹکس جیسے لییکٹوباسیلس پلانٹیرم کا استعمال آپ کو آنتوں میں ان "اچھے" مائکروجنزموں کے صحت مند توازن کو برقرار رکھنے یا بحال کرنے میں مدد کر سکتا ہے، ممکنہ طور پر اسہال، قبض اور ہاضمہ کے دیگر مسائل کو بہتر بنا سکتا ہے۔
ممکنہ فوائد
- اسہال
Lactobacillus probiotics نے مختلف عوارض سے وابستہ اسہال کو بہتر کرنے کے لیے بہت زیادہ وعدہ دکھایا ہے، بشمول ٹریولرز اسہال اور اینٹی بائیوٹک سے وابستہ اسہال۔
اینٹی بائیوٹک سے وابستہ اسہال والے 438 بچوں کے کلینکل ٹرائل میں، ایل پلانٹیرم پروبائیوٹکس نے ڈھیلے یا پانی والے پاخانے اور پیٹ میں درد کے واقعات کو کم کیا، بغیر کسی منفی ضمنی اثرات کے۔
- جلد کی صحت
کلینکل ٹرائلز میں، L. Plantarum نے چہرے اور ہاتھوں کی جلد میں پانی کی مقدار میں نمایاں اضافہ کیا۔ پروبائیوٹک گروپ کے رضاکاروں نے 12ویں ہفتے میں جھریوں کی گہرائی میں نمایاں کمی کی تھی، اور جلد کی چمک میں بھی 12ویں ہفتے میں نمایاں بہتری آئی تھی۔ پروبائیوٹک گروپ میں جلد کی لچک 4 ہفتوں کے بعد 13.17 فیصد اور 12 ہفتوں کے بعد 21.73 فیصد تک بہتر ہوئی۔
- السری قولون کا ورم
لییکٹوباسیلس پروبائیوٹکسمتعدد کلینیکل ٹرائلز میں السرٹیو کولائٹس کی علامات کو کم کرنے کا وعدہ دکھایا ہے۔ L. پلانٹیرم پر مشتمل ایک synbiotic مرکب خاص طور پر 8 ہفتوں کے بعد 73 مریضوں میں UC علامات میں نمایاں طور پر بہتری لاتا ہے۔
- کولیسٹرول
Lactobacillus probiotics نے کئی طبی آزمائشوں میں کولیسٹرول کو کم کیا ہے۔ ہائی کولیسٹرول کے ساتھ 60 رضاکاروں کے مطالعے میں، ایل پلانٹیرم پر مشتمل ایک پروبائیوٹک نے 12 ہفتوں کے بعد کل کولیسٹرول میں 13.6 فیصد کمی کی۔
ذیابیطس والے چوہوں میں، ایل پلانٹیرم خون میں ٹرائگلیسرائیڈ اور "خراب" ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی شرح کو کم کرتا ہے، جبکہ "اچھے" ایچ ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح کو بڑھاتا ہے۔
ایل پلانٹرم کے ادخال کے بعد، ایلیویٹڈ کولیسٹرول والے چوہوں میں کل سیرم کولیسٹرول اور ٹرائگلیسرائڈز نمایاں طور پر کم ہو گئے تھے۔
ڈبل لیپت ایل پلانٹیرم زیادہ چکنائی والی خوراک پر چوہوں میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتا ہے۔
- موٹاپا
ایل پلانٹیرم پر مشتمل پروبائیوٹک افزودہ پنیر کے ساتھ ایک ہائپوکالورک غذا نے موٹاپے اور ہائی بلڈ پریشر والے روسی بالغوں میں BMI اور بلڈ پریشر کو کم کیا۔
ایل پلانٹیرم نے چوہوں کو خوراک کی وجہ سے موٹاپے سے بھی بچایا۔ یہ جراثیم موٹے چوہوں میں جسم کے وزن، چربی کی مقدار، روزہ رکھنے والے خون میں گلوکوز، سیرم انسولین، اور لیپٹین کی سطح اور سوزش کے حامی مارکر کو کم کرتا ہے۔
ایل پلانٹیرم خمیر شدہ جَو نے گلوکوز کی عدم رواداری کو الٹ دیا، اعلیٰ درجے کی انسولین، ٹرائگلیسرائیڈز کی سطح میں کمی اور زیادہ چکنائی والی خوراک پر چوہوں میں کل کولیسٹرول۔
ایل پلانٹیرم نے الانائن امینوٹرانسفریز (ALT)، گاما-گلوٹامائل ٹرانسفراز (GGT)، پلازمیٹک ٹرائگلیسرائڈز، کل کولیسٹرول کی مقدار، کریٹینائن، یوریا، اور جسمانی وزن میں کمی لا کر موٹے چوہوں کے جگر اور پیشاب کے افعال کو بہتر کیا۔
- بلڈ شوگر
ایل پلانٹیرم نے پوسٹ مینوپاسل خواتین میں گلوکوز کی سطح کو کم کر دیا۔
ایل پلانٹیرم پر مشتمل سویا دودھ میں اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات ہوتی ہیں اور ٹائپ 2 ذیابیطس کے مریضوں میں ڈی این اے کو پہنچنے والے نقصان کو کم کرتا ہے۔
پلانٹیرم نے چوہوں میں کھانے کی مقدار، خون میں گلوکوز کی سطح، گلائکوسلیٹڈ ہیموگلوبن کی سطح اور لیپٹین کی سطح کو کم کیا۔ اس جراثیم نے انسولین کی سطح کو بھی مناسب طریقے سے منظم کیا اور "اچھے" (HDL) کولیسٹرول میں اضافہ کیا۔
L. Plantarum زیادہ چکنائی والی خوراک پر چوہوں میں انسولین کے جواب میں خون میں گلوکوز کی سطح میں نمایاں کمی کا باعث بنا۔
ایل پلانٹیرم کے ساتھ علاج ذیابیطس کے چوہوں میں خون میں گلوکوز، ہارمونز اور لپڈ میٹابولزم کو احسن طریقے سے منظم کرتا ہے۔
L. Plantarum نے امیونولوجیکل پیرامیٹرز کو نمایاں طور پر بہتر کیا اور ذیابیطس والے چوہوں میں لبلبے کے ٹشوز کو محفوظ کیا۔ مزید برآں، اس پروبائیوٹک علاج نے لبلبے اور پلازمیٹک لپیس کی سرگرمیوں اور سیرم ٹرائگلیسرائیڈ اور ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی شرح کو نمایاں طور پر کم کیا اور ایچ ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح میں اضافہ کیا۔ اس نے جگر اور گردے کے افعال پر موثر حفاظتی اثرات بھی مرتب کیے ہیں۔
- زخم کا علاج
ٹانگوں کے السر والے 34 لوگوں کے ایک چھوٹے سے طبی مطالعے میں، L. Plantarum کے ٹاپیکل استعمال نے متاثرہ دائمی وینس السر کے زخم کے بیکٹیریل بوجھ، نیوٹروفیلز، اپوپٹوٹک اور نیکروٹک سیلز کو کم کیا، اور ذیابیطس اور غیر ذیابیطس کے مریضوں میں زخم کو بھرنے کی حوصلہ افزائی کی۔
- دانتوں کی صحت
گرمی سے ہلاک ہونے والے ایل پلانٹیرم نے معاون پیریڈونٹل تھراپی سے گزرنے والے مریضوں میں پیریڈونٹل جیب کی گہرائی کو کم کیا۔
- استثنیٰ
171 بالغوں کے طبی مطالعہ میں، ایل پلانٹرم نے مدافعتی سرگرمی کو بہتر بنایا اور تناؤ کے نشانات کو کم کیا۔
یہاں تک کہ گرمی سے ہلاک ہونے والے ایل پلانٹرم نے فطری طور پر چالو کیا اور انسانوں میں قوت مدافعت حاصل کی۔پلانٹارم نے مدافعتی چوہوں کی چھوٹی آنت میں قوت مدافعت کو بڑھایا۔
- الرجی
42 بالغوں کے طبی مطالعے میں، L. Plantarum کے ذریعے خمیر شدہ لیموں کے رس نے جاپانی دیودار پولینوسس کی علامات کو بہتر کیا۔
ایک سیل اسٹڈی میں، L. Plantarum نے سویا آٹے کی الرجی کو کم کیا۔
L. Plantarum کی زبانی انتظامیہ نے چوہوں میں ایئر وے کی انتہائی ردعمل اور الرجک ردعمل کو کم کیا۔
خوراک
ایل پلانٹیرم کو بعض اوقات خمیر شدہ کھانوں میں شامل کیا جاتا ہے جیسے دہی، لیکن یہ عام طور پر غذائی سپلیمنٹس میں لیا جاتا ہے۔
بالغوں میں، L. Plantarum اکثر منہ کے ذریعے، اکیلے یا دیگر پروبائیوٹکس کے ساتھ، روزانہ 500 ملین سے 20 بلین کالونی بنانے والے یونٹس (CFUs) کی خوراک میں، 3 ماہ تک لیا جاتا ہے۔ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے بات کریں یہ معلوم کرنے کے لیے کہ کسی مخصوص حالت کے لیے کون سی خوراک بہترین ہو سکتی ہے۔
اگر آپ دلچسپی رکھتے ہیں، براہ مہربانی بلا جھجھک XIAN AOGU بایوٹیک سے رابطہ کریں!
پوسٹ ٹائم: جون 15-2023
