Slippery Elm Extract کیا ہے؟
Slippery elm (Ulmus rubra) ایک درخت ہے جو شمالی امریکہ کا ہے۔ اس کی اندرونی چھال چبانے پر پھسلتی محسوس ہوتی ہے اور گلے کی خراش کو آرام دینے کے لیے کارآمد ثابت ہو سکتی ہے۔
پھسلنے والے ایلم کی صرف اندرونی چھال، پوری چھال نہیں، دوا کے طور پر استعمال ہوتی ہے۔ اندرونی چھال میں ایسے کیمیکل ہوتے ہیں جو بلغم کی رطوبت کو بڑھا سکتے ہیں، جو پیٹ اور آنتوں کے مسائل کے لیے مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔
لوگ گلے کی خراش، قبض، پیٹ کے السر، جلد کی خرابی، اور بہت سی دوسری حالتوں کے لیے پھسلنے والے ایلم کا استعمال کرتے ہیں، لیکن ان استعمال کی تائید کے لیے کوئی اچھا سائنسی ثبوت نہیں ہے۔
Slippery Elm کے استعمال
سپلیمنٹ کا استعمال انفرادی طور پر ہونا چاہیے اور صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور، جیسے رجسٹرڈ غذائی ماہر، فارماسسٹ، یا صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے جانچ پڑتال کی جانی چاہیے۔ کسی بھی ضمیمہ کا مقصد بیماری کا علاج، علاج یا روک تھام کرنا نہیں ہے۔
سلیپری ایلم بعض صحت کی حالتوں کے علاج میں مفید ہو سکتا ہے، لیکن مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
روایتی ادویات میں، یہ خیال کیا جاتا ہے کہ پھسلنے والے ایلم کو منہ سے لے جانے یا جلد پر لگانے پر صحت کی مختلف حالتوں کا علاج کرنے کے قابل ہوتا ہے۔
پھسلنے والے ایلم کے ممکنہ استعمال میں شامل ہیں:
- جلد کے حالات
- گلے میں خراش
- قبض
- پیٹ کے السر
- معدے کی علامات
Slippery Elm کے فوائد کیا ہیں؟
سوچ رہے ہو کہ پھسلنے والا ایلم کس کے لیے اچھا ہے؟ گوند جیسی رطوبت GI ٹریکٹ کی خرابیوں کو مؤثر طریقے سے کنٹرول کرتی ہے۔ پھسلنے والا ایلم گلے کی خراش اور خارش، اسہال اور دیگر اشتعال انگیز حالات کے علاج میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ ذیل میں خواتین کے لیے پھسلنے والے ایلم کے فوائد کو دیکھیں۔
- معدے کی Esophageal Reflux Disease (GERD) سے نجات
GERD اس وقت پیدا ہوتا ہے جب فوڈ پائپ (Esophagus) اور معدہ کے سنگم پر پٹھوں (sphincter) میں سوجن آجاتی ہے۔ اس سے پیٹ کے تیزاب غذائی نالی میں واپس آتے ہیں، جس سے آپ کو سینے میں جلن ہوتی ہے۔
آپ کو شدید ایسڈ ریفلوکس اور اپنے آنتوں اور سینے میں جلن کا احساس بھی ہو سکتا ہے۔ اس طرح کے معاملات میں ایسی دوا کی ضرورت ہوتی ہے جو اسفنکٹر کے پٹھوں کو آرام دہ بناتی ہے اور موجود سوزش کو کم کرتی ہے۔ پھسلنے والی ایلم جیسی جڑی بوٹیوں کو شامل کرنے کے علاج سے بہت راحت ملی ہے۔
پھسلنے والے ایلم کو مارشمیلو کے ساتھ ملا کر ٹھنڈا انفیوژن یا پانی پر مبنی گریوئل بنایا جا سکتا ہے۔ ایک کپ پانی میں 1-2 کھانے کے چمچ ایلم کا پاؤڈر ملا کر کھانے کے بعد اور سونے سے پہلے لیں۔ اس طرح کے مرکب سوجن گٹ کے پٹھوں کو سکون دینے کے لیے ڈیمولسینسی کا کام کرتے ہیں۔
- گلے کی سوزش، کھانسی کو آسان کرتا ہے۔
مقامی امریکی اس جڑی بوٹی کی اندرونی چھال سے بنی چائے کا استعمال گلے کی سوزش، کھانسی، منہ کے چھالوں اور گلے کی سوزش (فرینجائٹس) کو ٹھیک کرنے کے لیے کرتے تھے۔ پھسلنے والا ایلم اکثر لوزینجز، سافٹ جیلز اور کھانسی کی دوائیوں میں پایا جاتا ہے۔
اس کا مسالا فلو، الرجی یا انفیکشن کی وجہ سے ہونے والی گلے کی سوجن کو آرام دیتا ہے۔ پھسلنے والا ایلم آپ کے گلے کی سیل استر کو زیادہ بلغم پیدا کرنے کے لیے متحرک کرتا ہے۔
ایلم کے نچوڑوں میں فلیوونائڈز، کوئنونز، الکلائیڈز، ٹریٹرپینز اور پولی ایسٹیلیٹس ہوتے ہیں، جو اس ناگوار اثر کے لیے ذمہ دار ہیں۔
- چڑچڑاپن آنتوں کی بیماری کا انتظام کرتا ہے (IBD)
IBD دو الگ الگ دائمی حالات کی وضاحت کرتا ہے: السرٹیو کولائٹس (UC) اور کروہن کی بیماری (CD)۔ UC بنیادی طور پر بڑی آنت کو متاثر کرتا ہے، جبکہ CD میں منہ سے مقعد تک GI ٹریکٹ کا کوئی بھی حصہ شامل ہو سکتا ہے۔ یہ حالات IBD کو انتہائی کمزور بنا دیتے ہیں۔
متبادل جڑی بوٹیوں کی دوائیوں کے اینٹی آکسیڈنٹس اور اینٹی سوزش ایجنٹوں نے مؤثر طریقے سے اس کی شدت کو کنٹرول کیا ہے۔ سلیپری ایلم، ٹارمینٹل، میکسیکن شکرقندی، لیکورائس، ایلو ویرا اور کرکومین چند آپشنز ہیں جن کا اس سلسلے میں کامیاب تجربہ کیا گیا ہے۔
ان میں سے زیادہ تر اجزاء، بشمول پھسلنے والے ایلم، طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمی کی نمائش کرتے ہیں۔ وہ سوجن آنتوں کے خلیوں کے ذریعہ تیار کردہ آزاد ریڈیکلز کو ختم کرتے ہیں۔ UC والے مریضوں کی بڑی آنت کی بایپسی اس جڑی بوٹیوں کے علاج کے بعد مفت ریڈیکل ریلیز کو کم کرتی ہے۔
- چنبل کو کنٹرول کر سکتا ہے۔
چنبل جلد کی ایک دائمی بیماری ہے جس کی خصوصیت تیزی سے بیان کی گئی ہے، سرخ دھبے چاندی، فلیکی سطح سے ڈھکے ہوئے ہیں۔ اس حالت کی وجہ ابھی تک واضح نہیں ہے۔ موسم، تناؤ اور جینیاتی عوامل لوگوں کو psoriasis کا شکار بنا سکتے ہیں۔
چونکہ ابھی تک کوئی معلوم علاج نہیں ہے، جدید تحقیق ان مریضوں کے معیار زندگی کو بہتر بنانے کی کوشش کر رہی ہے۔ قدیم ادویات چنبل سے نمٹنے کے لیے سوزش کش جڑی بوٹیوں کا استعمال تجویز کرتی ہیں، جن میں کیمومائل، ایلو ویرا، سلیپری ایلم، فلیکس سیڈ آئل، ٹی ٹری آئل اور ہلدی شامل ہیں۔ پھسلنے والا ایلم آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ کر سکتا ہے۔
ایلم psoriatic پیچ کو خارش اور چافنگ سے بھی روک سکتا ہے۔ اسی لیے زرد زعفران اور پھسلنے والی ایلم ہربل انفیوژن/چائے نے متعدد مطالعات میں مثبت نتائج ظاہر کیے ہیں۔
- اسہال اور قبض کو بہتر بناتا ہے۔
پھسلنے والے ایلم کی اندرونی چھال سے تیار کی گئی چائے کو مقامی امریکیوں نے جلاب کے طور پر استعمال کیا تھا۔ یہ ایک موتر آور بھی ہے، اس طرح آپ کے جسم سے پانی اور نمک کے اخراج میں اضافہ ہوتا ہے۔ یہ خصوصیات قبض اور بواسیر سے نمٹنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
یہ پودا آنتوں کی سوزش کو کم کرتا ہے۔ قدیم طب اور حالیہ تحقیق کے مطابق اس کا ملاوٹ اسہال کو کنٹرول کرتا ہے۔
ایک چائے کا چمچ پھسلنے والے ایلم پاؤڈر/عرق کو گرم پانی میں پتلا کریں۔ اچھی طرح مکس کریں اور آرام کے لیے کمرے کے درجہ حرارت پر پی لیں۔
- زخموں، کٹوں اور کاٹنے کا علاج کرتا ہے۔
پھسلنے والے ایلم میں موجود میوکیج کو جلد کی بیماریوں کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ پولٹیس بنانے کے لیے چھال کو پاؤڈر کیا جاتا ہے۔ کہا جاتا ہے کہ آباد کاروں، قبائلیوں اور سپاہیوں نے زخموں، کٹوں، پھوڑوں اور کیڑوں کے کاٹنے کے علاج کے لیے ان پولٹیس کا استعمال کیا۔ اس لیے یہ زخم بھرنے کے لیے کارآمد ہے۔
یہ آپ کی جلد کو ہموار اور نرم بنا کر ایمولینٹ کا کام کرتا ہے۔ پھسلنے والی ایلم کی چپل پانی میں گھل مل جانے پر جلدی سے پھول جاتی ہے۔ لہذا، یہ خشک یا ہلکی سوجن والی جلد پر کام کر سکتا ہے۔
سلیپری ایلم لینے کا طریقہ
کھانے کے بعد اور سونے سے پہلے ایک گلاس پانی میں 1-2 کھانے کے چمچ چپل ایلم کی چھال کا پاؤڈر لیں۔ اس سے GERD اور دیگر متعلقہ معدے کی پریشانیوں کو سکون مل سکتا ہے۔
آپ بازار میں آسانی سے خشک پھسلن والے ایلم کی چھال کا پاؤڈر تلاش کر سکتے ہیں۔ اس پاؤڈر کو پکتے وقت اپنی چائے میں بھی شامل کیا جا سکتا ہے۔
یہ جڑی بوٹی کیپسول، لوزینج اور کریم/مرہم کے طور پر دستیاب ہے۔ آپ کو اس کی اندرونی چھال کے غیر پروسس شدہ ٹکڑوں کو بھی مل سکتا ہے۔
لیکن کیا اس کی جنگلی اصلیت کو دیکھتے ہوئے، ہر روز پھسلنے والا ایلم لینا محفوظ ہے؟ کیا اس کے استعمال سے کوئی خطرہ ہے؟
پوسٹ ٹائم: ستمبر 15-2023
