کالے بیج کا تیل کس چیز کے لیے اچھا ہے؟

کالے بیج کے تیل کے فوائد

چونکہ متعدد ثقافتوں نے طویل عرصے سے نائجیلا سیٹیوا کو بہت ساری وجوہات کی بناء پر استعمال کیا ہے — دمہ سے لے کر کمر کے درد تک — اس پودے اور اس کے تیل پر موجودہ دور میں کافی تحقیق کی گئی ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ سیاہ بیجوں کے تیل سے حاصل کرنے کے بہت سے ممکنہ طور پر موثر فوائد ہیں۔

ایسا لگتا ہے کہ صحت کے زیادہ تر فوائد پودے میں موجود ایک کیمیائی مرکب thymoquinone سے آتے ہیں۔

• بیکٹیریا سے لڑتا ہے۔

کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کالے بیج کے تیل میں اینٹی مائکروبیل اثرات ہوتے ہیں، یعنی یہ نقصان دہ بیکٹیریا سے لڑ سکتا ہے۔

ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ سیاہ بیج کا تیل بعض گرام پازیٹو بیکٹیریا کی سرگرمی کو روکتا یا سست کرتا ہے، جو انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے۔

سیاہ بیجوں کا تیل ملٹی ڈرگ ریزسٹنٹ بیکٹیریا، جیسے MRSA، یا Methicillin-resistant Staphylococcus aureus کے خلاف بھی کارآمد معلوم ہوتا ہے۔ ان بیکٹیریا کا علاج کرنا مشکل ہوتا ہے کیونکہ انہوں نے کچھ اینٹی بائیوٹکس اور علاج کے لیے قوت مدافعت پیدا کر لی ہے۔

• اینٹی آکسیڈینٹس میں زیادہ

سیاہ بیجوں کے تیل میں اینٹی آکسیڈنٹ اثرات ہوتے ہیں، جس کی بڑی وجہ تھیموکوئنون نامی تیل میں موجود فائٹو کیمیکل ہے۔

Thymoquinone ایک اینٹی آکسیڈینٹ ہے جو آزاد ریڈیکلز سے لڑ سکتا ہے، جو جسم میں غیر مستحکم مالیکیولز ہیں جو آپ کے خلیات میں ڈی این اے کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ نقصان آپ کے کینسر سمیت بعض بیماریوں کے پیدا ہونے کے امکانات کو بڑھا سکتا ہے۔

Thymoquinone کا کینسر اور دیگر بیماریوں کے علاج میں مدد کرنے کی صلاحیت کے لیے مطالعہ کیا گیا ہے۔

• الرجی کی علامات کو بہتر بناتا ہے۔

کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کالے بیجوں کا تیل الرجی کی مخصوص علامات کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

ایک چھوٹی سی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ جن لوگوں نے چھ ہفتوں تک سیاہ بیجوں کے تیل کی تیاری کا استعمال کیا انہیں الرجک ناک کی سوزش (گھاس بخار) کی علامات جیسے چھینکنے سے کچھ راحت ملی۔ ایک خارش یا ناک بہنا؛ اور کھجلی، پانی والی آنکھیں۔

سیاہ بیجوں کا تیل ہلکی علامات والے لوگوں کے لیے سب سے زیادہ مؤثر معلوم ہوتا ہے، اس لیے فائدہ آپ کی الرجی کی شدت کے لحاظ سے مختلف ہو سکتا ہے۔

• پھیپھڑوں کے کام کو بہتر بنا سکتا ہے۔

کچھ تحقیق سے یہ بھی ثابت ہوا ہے کہ پودے کے کیمیکل مرکبات میں سے ایک، تھائموکوئنون، سوزش سے لڑ سکتا ہے۔

یہ خاص طور پر پھیپھڑوں میں سوزش جیسے حالات کے لیے فائدہ مند ہو سکتا ہے، جیسے دمہ۔ دمہ ایک ایسی حالت ہے جس میں پھیپھڑوں کے اندر ہوا کی نالیوں میں سوجن ہو جاتی ہے جس سے سانس لینا مشکل ہو جاتا ہے۔ متعدد مطالعات کے جائزے سے پتا چلا ہے کہ سیاہ بیجوں کا تیل دمہ کی علامات کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ تاہم، بہت سے طبی مطالعات چھوٹے ہیں، جو بتاتے ہیں کہ مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

ایک اور تحقیق سے پتا چلا ہے کہ کالے بیج کے تیل کے سپلیمنٹ نے پھیپھڑوں کے افعال کو نمایاں طور پر بہتر کیا اور پھیپھڑوں کی دوسری قسم کی بیماری، دائمی رکاوٹ پلمونری ڈس آرڈر (COPD) والے لوگوں میں سوجن کو کم کیا۔ ان نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ سیاہ بیجوں کا تیل اس قسم کی سوزش والے لوگوں کے لیے ایک اضافی علاج بن سکتا ہے۔

• ایک اینٹی فنگل اثر فراہم کرتا ہے۔

تحقیق یہ بھی بتاتی ہے کہ کالے بیجوں کے تیل میں اینٹی فنگل خصوصیات ہیں، یعنی یہ فنگی جانداروں کی افزائش کو سست یا روک سکتا ہے۔ جسم میں فنگل انفیکشن کا علاج کرتے وقت یہ فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔

• وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کالے بیجوں کا تیل لینے سے وزن کم ہو سکتا ہے۔

متعدد مطالعات کے ایک جائزے سے پتا چلا ہے کہ جن لوگوں نے سیاہ بیج کا ضمیمہ لیا ان کا وزن اوسطاً، پلیسبو لینے والے لوگوں کے گروپ سے زیادہ کم ہوا۔

• مہاسوں اور جلد کے دیگر حالات کو بہتر بناتا ہے۔

کالے بیج کی اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش خصوصیات کی وجہ سے، جزو جلد کی بعض حالتوں اور جلد، بالوں اور ناخنوں کی ظاہری شکل کو بھی بہتر بنا سکتا ہے۔

کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کالے بیج کا تیل مہاسوں کے ساتھ ساتھ چنبل اور ہائپر پگمنٹیشن کے علاج کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہ چھوٹے زخموں کو بھرنے میں مدد کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔

دوسری تحقیق سے پتا چلا ہے کہ کالے بیجوں پر مشتمل ٹاپیکل تیاری کا استعمال ہاتھ کے ایگزیما کے علاج میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

سیاہ بیجوں کا تیل براہ راست لگانے پر آپ کے بالوں اور ناخنوں کو ہائیڈریٹ کرنے میں بھی مدد کرسکتا ہے۔

• بلڈ پریشر کو کم کر سکتا ہے۔

کالے بیج کو پاؤڈر یا تیل کی شکل میں لینے سے بلڈ پریشر کو قدرے کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ زیادہ تر تحقیق نے دکھایا ہے کہ بلڈ پریشر میں بہتری کافی کم ہے، جس میں سسٹولک اور ڈائیسٹولک سطحوں میں 2mmHg سے 11 mmHG گراوٹ شامل ہیں۔ ابھی تک اس بات کا تعین کرنے کے لیے کافی تحقیق نہیں ہوئی ہے کہ آیا سیاہ بیج ہائی بلڈ پریشر، یا ہائی بلڈ پریشر والے لوگوں کی مدد کر سکتا ہے۔